Radfahrtraining der Erwachsenen
Radfahren - Fr - 19:00 Uhr (LK 1, LK 2, LK 3)
- Laufschuhe oder Radschuhe für SPD-Klick-System
- möglichst luftige Sportbekleidung (beim Spinning wird es schnell sehr warm)
- viel zu Trinken, mind. 1 Liter Flüssigkeit
- Duschutensilien (kostenlos Dusche ist vor Ort)
Ein ausgebildeter Spinning Trainer wird die Gruppe anleiten und nach einem entsprechenden Programm trainieren.
Es stehen 16 Räder zur Verfügung, d.h. wenn alle Bikes besetzt sind kann man nur noch zuschauen.
Die Abrechnung über den Verein findet mit dem halbjährlichen Einzug der Mitgliedsbeiträge statt. Die Gesamtkosten pro Training werden auf die Teilnehmer aufgeteilt. Beim Betreten von DNS bitte in die ausgehändigte Teilnehmerliste eintragen.
WICHTIG: Es ist keine Mitgliedschaft im DNS notwendig.
Radfahren - Sa - 10:00 Uhr (LK 1, LK 2, LK 3)
- Funktionstüchtiges und geländetaugliches Rad (Rennrad nur nach Absprache)
- intakter Fahrradhelm !!! Während der Trainingsfahrt besteht Helmpflicht !!!
- der Witterung angepasste Bekleidung
- Ersatzschlauch, Flick- und Werkzeug
- ggf. Verbandszeug
Vor der Abfahrt wird die Strecke abgesprochen. Das Tempo wird während der Fahrt an den langsamsten Fahrer angepasst. Bei genügend Teilnehmern kann auch eine Unterteilung in verschieden Leistungsgruppen stattfinden.
Änderungen und weitere Informationen gibt es im Forum unter Training: Radfahren.
Radfahren mit dem VfL Lüneburg
In Absprache mit der Radsportabteilung des VfL Lüneburg e.V. besteht die Möglichkeit auch an deren Rad-Training teilzunehmen.
Information zu Zeitpunkt, Ort und Dauer erhaltet ihr auf der Webseite unter www.radsport-lueneburg.de.
WICHTIG
Hierbei handelt es sich nicht um ein offizielles Training des RSC Lüneburg e.V..
Rennradgruppe für Frauen
Immer dienstags organisiert der VfL Lüneburg e.V. ein Rennradtraining nur für Frauen.
"... Gründe für eine Frauen-Radsportgruppe gibt es viele. In gemischten Radgruppen sind Frauen häufig allein unter Männern, sie müssen sich an das Tempo der naturgemäß stärkeren Fahrer anpassen, wobei der Spaß dann schon mal auf der Strecke bleibt. Oft bleiben Frauen daher dem gemeinsamen Training fern und drehen allein ihre Runden. Das wollen wir ändern! ..."
Auch die Frauen aus unserem Verein sind dort willkommen.
Information zu Zeitpunkt, Ort und Dauer erhaltet ihr auf der Webseite unter www.radsport-lueneburg.de.
WICHTIG
Hierbei handelt es sich nicht um ein offizielles Training des RSC Lüneburg e.V..